7 Menu terbaik untuk program diet anda
7 Menu terbaik untuk program diet anda - Diet merupakan jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang dan organisme tertentu. Diet sangat diperlukan bagi orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, Karena hal ini sangat menggangu kesehatan dan pastinya akan sangat merepotkan jika perut gendut. Selain susah dalam bergerak obesitas selalu menjadi bahan perbincangan diantara temen kita sendiri. Maka dari itu saya akan memberikan informasi mengenai menu terbaik untuk program diet anda. Adapun menu terbaik untuk program diet anda antara lain :
- Sumber Protein yang baik
1. Ikan Tuna
2. Putih Telur Ayam
3. Kacang Hijau
4. Daging Sapi Bebas Lemak
5. Daging Unggas
6. Susu Sapi Rendah Lemak
7. Susu Kedelai
- Sumber Karbohirdat Lemak
1. Beras Merah
2. Oatmeal
3. Roti Gandum
4. Brokoli
5. Sayur-Sayuran Hijau
- Sumber Lemak Baik
1. Minyak Zaitun
2. Alpukat
3. Pisang
4. Apel
Dengan memakan makanan dari sumber protein, Karbohidrat dan lemak terbaik maka anda akan terjaga dari obesitas dan menjadikan ada sukses dalam melakukan program diet. Demikian artikel mengenai 7 Menu terbaik untuk program diet anda. semoga bermanfaat.