5 Makanan sehat bagi penderita penyakit jantung
Penyakit Jantung merupakan penyakit yang ganas dan tergolong penyakit mematikan nomor 1 di dunia. Penyakit Jantung dapat menyerang siapa saja.Oleh sebab itu untuk mencegah penyakit ini ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi oleh para penderita penyakit jantung akan tetapi lebih baik mencegah dari pada mengobati. Berikut makanan yang sehat jika dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung :
1. Yogurt. Dari hasil penelitian menyatakan bahwa yogurt merupakan salah satu makanan yang sangat baik bagi penderita gusi. Karena penderita gusi jika dibiarkan dapat mengakibatkan penyakit jantung. Oleh karena itu bagi penderita penyakit jantung agar segera mungkin untuk mengkonsumsi yogurt agar dapat meringankan penyakit jantung. Pribiotik sangat baik untuk membantu melawan pertumbuhan bakteri di mulut.
2. Kismis. Penelitian telah menunjukan bahwa antioksidannya dapat memnyembukan penyakit gusi, Orang yang memiliki penyakit gusi akan mempengaruhi terhadap penyakit jantung.
3. Biji-bijian. Orang yang makan biji-bijian cenderung rendah untuk terkena penyakit jantung, Hal ini dikarenakan biji-bijian antioksidan, fitoestrogen dan pitosterol. Biji-bijian ini dapat mengikat serat yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Adapun untuk jenis biji-bijian diantranya adalah Jagung, gandum dan beras merah.
4. Kacang Hijau. Mengkonsumsi kacang hijau sangat bagus untuk kesehatan jantung dikarenakan kacang hijau ini mengandung berbagai nutrisi seperti flavonoid yang bekerja untuk menghambat adhesi trombosit dalam darah sehingga hal inilah yang dapat melindungi kesehatan jantung dan bahaya stroke.
5. Ikan Salmon. Dengan mengkonsumsi 2-3 porsi dalam satu minggu dapat terhindar dari penyakit jantung koroner. Hal ini dapat dibuktikan dengan banyaknya kandungan omega 3 yang ada pada ikan salmon.
Demikian artikel mengenai 5 Makanan sehat bagi penderita penyakit jantung. Semoga bermanfaat artikel tersebut.